饮食和健康

　　便秘患者除到医院治疗外，还可吃以下水果进行辅助治疗：

　　1.苹果

　　苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

　　2.香蕉

　　香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　3.柑桔

　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　4.梨

　　梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。全球医院网消化内科专家说，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。

　　如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合 。

便秘吃香蕉还有苹果效果是最好的