健康生活

　　关节疾病病因虽然不一定相同，但是都能导致关节的疼痛、肿胀等病理变化。对于这种改变一般不是短时间内可以恢复的，因此改善关节的局部变化，对提高患者的生活质量有着非常重要的作用。

　　理疗就是一种很好的方法，对于关节止痛、消肿有肯定疗效，而对于关节周围肌肉力量、活动度的恢复，理疗也有着明显的治疗优势。通过理疗可以恢复关节周围韧带和关节囊的的弹性和韧性、增强关节周围肌肉强度以及恢复关节稳定性。现在小编为你介绍常见的理疗方法热疗。

　　热疗

　　热疗是最简单和最便利的方法，通过局部的温热，促进局部的血液循环，驱寒去邪，也可以说是发散外邪的一种治疗手法。通过增加局部的血液循环，不仅可以使肌肉放松，同时还有一定的止痛和镇痛的效果。

　　常用的方法又频谱仪、远红外灯、石蜡疗法、药物热敷、熏洗、温泉等方法。但是应该注意温度的控制以免出现烫伤、过敏的情况。有些患者一味的追求局部“热度”，尽可能地去接近热源导致烫伤的发生，出现红肿、水泡等现象。应用热疗一定要注意时间、温度等，以免增加痛苦和治疗的难度。还要防止大量的出汗而导致盐分丧失过多，易出现脱水等不良情况。

　　家用常用的热疗方法

　　关节不太好的人出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状，如无法立即就医，可在家简易热敷，缓解一下。但该疗法仅适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者，不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。

　　拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。每次热敷 15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷包可反复利用，用微波炉进行加热。

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