轻度高血压要有健康生活方式

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标题:轻度高血压要有健康生活方式

xiaotaozi06[使用道具]
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发表于 2012-6-19 14:55 资料个人空间短消息加为好友

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　　轻度高血压是指收缩压在140—159之间，舒张压在90—99之间。并且轻度高血压没有什么特殊症状可以让各位朋友察觉到。所以往往自我感觉良好，不容易觉悟，并且采取预防措施和治疗措施。其实轻度高血压也不可忽视。那么轻度高血压应该怎样进行治疗呢?

　　轻度高血压控制不好，可能引发更多的严重疾病。所以我们应该让轻度高血压患者注意以下问题：适当限盐(食盐量每天控制在5克以下);低脂饮食(节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等的摄入);.严格戒烟，不酗酒;.健身松弛疗法(如散步、慢跑、打太极拳、做气功等)。经非药物治疗疗效不明显者，可选降压药物治疗。也就是说轻度高血压患者可以先不用吃药，通过改变生活方式来治疗。

　　千万不要蔑视轻度高血压的，一旦控制不好，就能引发其他的疾病。所以各位轻度高血压患者应该在饮食中注意健康。吃盐太多会引起血压升高，医学界早已达成共识。而控制盐的摄入不仅可预防高血压，而且有些轻微高血压患者的不适症状也有可能消失，甚至彻底治愈。

　　根据上面的介绍，各位朋友一定要平日里多加注意饮食的健康，保持一个良好的生活习惯更能杜绝疾病，远离危害。并且轻度高血压患者也不能忽视治疗，多多注意并且监测血压是必不可少的。

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miracle 2012-6-20 15:23 可用分 +3 感谢楼主经验分享！辛苦了！

nancy7752[使用道具]
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发表于 2012-6-20 15:17 资料个人空间短消息加为好友

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回复 #1 xiaotaozi06 的帖子

很不错的小技巧，谢谢分享哦！