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标题:骨性关节炎患者要日常要注意的问题
元媛
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发表于 2013-3-20 15:28
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骨性关节炎患者要日常要注意的问题
骨性关节炎又叫退行性关节炎,是一种慢性关节疾病,多发于膝关节,老年女性多见。那么 ,骨性关节炎患者要日常要注意的问题有哪些呢?
骨性关节炎患者要注意保暖防寒,夏天最好不要被雨浇,冬天外出带护膝;平常走路尽量在 平地上行走,少爬山或不爬山,非得上下楼梯时,最好用手扶着栏杆,以减少压力,侧方向下楼 梯很有保护意义;注意走路和劳动姿势,避免长时间下蹲、久站,不要拖着腿走路和劳动;平时 应穿厚、软底有弹性的鞋,女士不要穿高跟鞋。
平时既要避免过量运动,又要适当进行功能锻炼,游泳和散步是最好的运动;其次仰卧起坐、 俯卧撑、绷腿的运动也不错。
肥胖的人患骨性关节炎的几率会比一般人大的多,所以肥胖者应减肥;饮食方面应多吃含蛋 白质、钙质、胶原蛋白多的食物,如:牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
一些中老年人对如何锻炼膝关节存在一些认识上的误区。关节疾病也是可以预防的,关键是 要早期诊治,科学保护。
安必丁
适用于退行性关节疾病和 骨关节炎。
汉防己甲素片
适用于用于风湿痛 、关节痛、神经痛。
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