健康生活 » 讨论区 » 经验共享 » 常吃苹果七大绝妙好处

采购询价

点击提交代表您同意 《用户服务协议》 《隐私政策》

 12  1/2 12››
 
需要登录并加入本群才可以回复和发新贴
打印 | 推荐 | 订阅 | 收藏

标题:常吃苹果七大绝妙好处

小猪妈妈[使用道具]
三级
Rank: 3Rank: 3


UID 28905
精华 0
积分 309
帖子 236
信誉分 101
可用分 1194
专家分 0
阅读权限 255
注册 2009-10-28
状态 离线
1

发表于 2010-8-30 17:34 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大

常吃苹果七大绝妙好处

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？

顶部
小猪妈妈[使用道具]
三级
Rank: 3Rank: 3


UID 28905
精华 0
积分 309
帖子 236
信誉分 101
可用分 1194
专家分 0
阅读权限 255
注册 2009-10-28
状态 离线
2

发表于 2010-8-30 17:35 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大
预防癌症

　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
顶部
小猪妈妈[使用道具]
三级
Rank: 3Rank: 3


UID 28905
精华 0
积分 309
帖子 236
信誉分 101
可用分 1194
专家分 0
阅读权限 255
注册 2009-10-28
状态 离线
3

发表于 2010-8-30 17:36 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大
强化骨骼

　　苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
顶部
小猪妈妈[使用道具]
三级
Rank: 3Rank: 3


UID 28905
精华 0
积分 309
帖子 236
信誉分 101
可用分 1194
专家分 0
阅读权限 255
注册 2009-10-28
状态 离线
4

发表于 2010-8-30 17:36 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大
维持酸碱平衡

　　70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
顶部
小猪妈妈[使用道具]
三级
Rank: 3Rank: 3


UID 28905
精华 0
积分 309
帖子 236
信誉分 101
可用分 1194
专家分 0
阅读权限 255
注册 2009-10-28
状态 离线
5

发表于 2010-8-30 17:37 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大
抗氧化作用

　　美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
顶部
小猪妈妈[使用道具]
三级
Rank: 3Rank: 3


UID 28905
精华 0
积分 309
帖子 236
信誉分 101
可用分 1194
专家分 0
阅读权限 255
注册 2009-10-28
状态 离线
6

发表于 2010-8-30 17:37 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大
降低血脂

　　日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
顶部
小猪妈妈[使用道具]
三级
Rank: 3Rank: 3


UID 28905
精华 0
积分 309
帖子 236
信誉分 101
可用分 1194
专家分 0
阅读权限 255
注册 2009-10-28
状态 离线
7

发表于 2010-8-30 17:38 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大
降血压

　　过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
顶部
小猪妈妈[使用道具]
三级
Rank: 3Rank: 3


UID 28905
精华 0
积分 309
帖子 236
信誉分 101
可用分 1194
专家分 0
阅读权限 255
注册 2009-10-28
状态 离线
8

发表于 2010-8-30 17:41 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大
减肥

　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
顶部
Fenke[使用道具]
二级
Rank: 2


UID 45159
精华 0
积分 102
帖子 4
信誉分 100
可用分 682
专家分 0
阅读权限 255
注册 2010-8-29
状态 离线
9

发表于 2010-8-30 17:50 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大
顶部
电子[使用道具]
三级
Rank: 3Rank: 3


UID 28810
精华 0
积分 246
帖子 151
信誉分 100
可用分 994
专家分 5
阅读权限 255
注册 2009-10-26
状态 离线
10

发表于 2010-8-31 13:49 资料 个人空间 短消息  加为好友 

 小中大
顶部
 12  1/2 12››