低碳圈

何谓低碳健身？有人认为健身本身就有助低碳减排，因为经常运动能减少疾病的发生，从而减少高含碳量药物的使用；也有人认为低碳健身就是将运动与环保结合，采用植树、登山拾垃圾等形式，既健身又美化环境，还有人认为对健身器材和设备要尽可能选择低碳产品，注意保养减少损耗。终其一点，健身的选择很多，只要是在结合自己兴趣的情况下，尽量选择低消耗、低排放的运动方式就是低碳健身。

　　身体要强健，环境要改善，谁也不想开宝马吸浊气，吹冷气喝污水。“多走路少开车，多登楼少乘电梯”，这些一直在健身领域念的口诀，也正是低碳生活所要宣传的理念。有多少现代健身方式可以用低碳来实现，该怎样运动才是低碳呢？看看运动爱好者们的说法吧。

幼教阿美推荐：室内瑜伽

　　低碳指数：以往不少人是开着车去健身馆练瑜珈，锻炼了身体却增加了碳排放和尾气污染，加重了环境的负担，如果能步行前往就要低碳很多。

　　健身指数：在安静、舒适、通风的场馆锻炼，舒张、伸长、静心、冥想，轻松舒畅，在雕塑外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量，传统而又古老神秘的瑜伽在练习过后能让你有意外的收获。

专业教练推荐：室内攀岩

　　低碳指数：攀岩是人对自然极限的挑战，它犹如山岩上的芭蕾，给人以美感，让人永不言败。不过室内攀岩较为安全，且趣味十足，高达9米的攀岩道能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、挑战自我的欲望。

　　健身指数：能增加身体柔软度与协调感，培养被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”式的平衡感，当身体只靠攀登绳承受体重被挂在高高的岩壁上时，磨炼“是放弃还是坚持”的意志力、荣誉感及自我超越的决心。

医生黄勇推荐：打羽毛球

　　低碳指数：羽毛球是很受欢迎的一项球类运动，对场地和环境的要求不是太高，经济便捷，既能放松心情又能锻炼身体。

　　健身指数：在羽毛球运动中，需要不停运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝、膝、胯等关节部位，对全身肌肉和关节的锻炼很充分，而在捡球、接球的过程中要不断弯腰、抬头，能让腰腹部肌肉得到很好锻炼。

文员小何推荐：健身跳操

　　低碳指数：健身房里，音乐或热烈或柔美地渲染着，一大群人热辣辣地跳着，这样的跳操不仅容易坚持，而且也很“低碳”。

　　健身指数：前后左右转个遍，抬手、抬脚、甩手、扭腰、跳跃，跳操耗能也不小。相比太极的微微出汗，跳操可就汗流浃背了，对于长期伏案的人来说，多跳跳还能有效预防颈椎病。

低碳生活从不用一次性筷子开始做起
“低碳”，渐渐成了一个热词，它正在成为办公、出行、家居等名词的定语或前缀。

　　“低碳生活”可以从现在开始做起：其实只要调低显示器亮度，每台电脑每年就可以节电30度，这相当于减排二氧化碳24千克；一天少抽一支烟，每年减排二氧化碳0.37千克……“低碳生活”对每个人来说都是举手之劳。

　　“我自己带筷子了，不要一次性筷子。”经常和同事在外面聚餐的王小姐，最近显得有些“另类”。每次吃饭前，王小姐都会从包中拿出自己的便携式筷子，不但省了一元的筷子费，也是从自身做起保护环境。

　　公司没有食堂，外企工作的王小姐每天中午都要和同事在外面吃饭。无论是快餐、盒饭还是餐馆点菜，她发现，多数餐馆不提供循环使用的卫生筷。而一次性筷子都要另花费一元钱，大家每次吃饭必“点”一次性筷子。一个办公室10名同事，每顿饭都要浪费10双筷子。

　　王小姐在商场花15元买了便携式卫生筷。一次性筷子浪费木材林地，又不环保，可餐馆对它很欢迎。在东三环一家川菜馆，晚上打烊时，餐厅里散落着一地一次性筷子。餐馆服务员介绍，每天餐厅都要扔掉至少200双筷子。

低碳专家点评

　　中国青年应对气候危机变化行动网络创始人李立认为，去饭馆里吃饭，消费者可以提出要求，要消毒后的非一次性筷子，而不是另外付费的一次性筷子。当然如果你想更时尚的话，可以在书包放一双自己专用的筷子。

　　李立说，在台湾吃饭时，几乎人手一双自带的筷子。特别讲究和时尚的人，甚至还会带上筷子托，筷子刻上自己的名字，会给人一种特别高雅时尚的感觉。另外，在国外的餐馆就餐，餐厅只提供刀叉，自己带筷子吃饭会很方便。

低碳账本

　　A：王小姐的办公室有10人，每天至少在外就餐一次，大约每年需要使用数量=10×365=3650双

　　B：使用1000双一次性筷子排碳数量=22.8千克

　　C：王小姐和同事如果自备筷子，每年可减碳=3650×22.8/1000=83.22千克

2010年5月20日，以“新经济、新运动、新财富”为主题的“网络时代体育产业发展趋势论坛暨乐陵市招商会、爱动招商会”在京召开。足不出户，在自家客厅就能真实体验数十种运动的乐趣，达到健身效果，已不是梦想,“爱动·客厅网络健身馆”正在逐步走入千家万户寻常百姓家。“新客厅经济”相关产业也将在未来的5-10年中，逐步成长为数千亿规模的新兴产业市场，备受资本关注。

瑜伽真是个修身养心的运动！