小中大越吃越瘦的5种食物
冬瓜：味甘淡而性微寒，可以利尿消痰，清热解毒。《食疗本草》中说：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。
●海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经。《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪的在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其想知道剖腹产后如何减肥以及产后如何快速减肥都有哪些产后减肥方法对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。
● 山药：味甘而性平，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量粘蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。
●茶叶：有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医也证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶快速瘦身排行榜减肥效果最佳，素有减肥茶的美称。
●赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，有比较好的利尿消肿、解毒作用。应用赤小豆进行减肥，尤其对伴有水肿的肥胖症效果明显。
