体育与休闲

2000年悉尼奥运会200米蝶泳第五名;

2001年世锦赛200米蝶泳冠军，并打破世界纪录(1:54.58);

2002年泛太平洋锦标赛200米、400米个人混合泳冠军，200米蝶泳亚军，4×100米混合泳接力冠军并打破世界纪录(3:33.48)，4×200米自由泳接力亚军;

2003年世锦赛200米蝶泳、200米、400米个人混合泳、4×100米混合泳接力冠军，并5次打破世界纪录;

2004年雅典奥运会男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力金牌，与名将施皮茨保持的一届奥运会夺7枚金牌的纪录擦肩而过，200米自由泳和4×100米自由泳接力铜牌;

2004年短池世锦赛男子200米自由泳冠军。

2006年泛太平洋赛男子400米个人混合泳和4×200米自由泳接力冠军，男子200米蝶泳冠军，4×100米自由泳接力冠军，并打破世界纪录(3：12.46)，200米个人混合泳冠军并打破世界纪录(1：55.84)。

2007年游泳世锦赛200米、400米混合泳冠军;100米、200米蝶泳冠军;200米自由泳冠军;4×100米、4×200米自由泳接力冠军。

2008年北京奥运会，在男子400米个人混合泳决赛中，以4分03秒84的成绩，打破自己创造的4分05秒的世界记录，夺取该项目金牌;北京时间8月 11日，在男子4x100自由泳接力中，以3分08秒24的成绩再次刷新世界纪录，收获了第二块金牌;菲尔普斯再获200米自由泳冠军,斩获第三金，并再次刷新世界纪录;男子200米蝶泳决赛，菲尔普斯以获得了他在本次奥运会的第四枚金牌。男子4×200米自由泳接力，美国队以6分58秒56打破世界纪录并夺冠，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第五金。在男子200米个人混合泳决赛中，以1:54.23的成绩打破世界纪录，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第六金。在男子100米蝶泳决赛中，以50.58的成绩获得冠军，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第七金。男子4×100米混合泳决赛,菲尔普斯和他的队友们以以3分29秒34的成绩刷新世界纪录,同时获得了菲尔普斯北京奥运会的第八枚金牌.圆了自己的八金梦,打破施皮茨一届七金的纪录,创造了两届夺14金创造神话。

如果问菲尔普斯成功的秘诀，他一定会先告诉你，这些年来，每天清晨他是怎么挣扎的。那无数个漆黑的冬晨，清晨5:30分，他就会被闹钟吵醒??训练的时间到了。“我打开灯，看着游泳帽静静地躺在桌上。心里有100个声音在说：不起床!，今天我要睡个够。但只要想起“雅典”这两个字，我就会立即掀开暖被，背起行囊，冲进刺骨的池水中。”

2000年的悉尼，15岁的菲尔普斯第一次参加奥运会，在进场之前，他发现自己忘了带参赛证，不得不折回奥运村，匆匆赶回赛场的少年最终只获得200米蝶泳第5。那时的他，只能看着威风八面的索普在泳池里横行。那一次的经历，让菲尔普斯至今难忘。从澳大利亚归来，暑假也结束了。回到学校，他发现同学们根本没有注意到他去了奥运会， “即便是好友，也只是问：‘到澳大利亚看到考拉和袋鼠了吗?’没人过问我的成绩。”年轻的他，感到了沮丧。他发誓4年后重来，“我要让所有人都大吃一惊!”

整整4年，他没有感恩节、圣诞节和新年，“日复一日，一个又一个365天，我已经记不得上一次什么时候停练过。”在他的训练课程中没有跑步，没有举重，当然也没有休息，水之外的每一天都是倒退。水中的每一天，他都在飞速的进步着。

终于，努力有了收获。2000年雅典，19岁的菲尔普斯，进场时他已几乎不再需要参赛证，那张冷酷的脸，那永远都在头上顶着的耳机，早已成为他的标志。菲尔普斯没有辜负万众期待，他先后在400米混合泳、200米蝶泳、4×200米自由泳接力决赛、200米混合泳和100米蝶泳中夺得了五枚金牌，并刷新了奥运会纪录。如果不是把4×100米混合泳的机会给了队友，那他将得到更多。

但他并没有因为雅典的成功，而停止了刻苦的训练。一直以来，他都坚持早上5点钟起床训练的习惯，从未间断，这是不可想像的。他就是这样近乎偏执地坚持着，以至于菲尔普斯在美国游泳队被戏称为“启明星”。更让人惊叹的是菲尔普斯的毅力，他在过去的7年时间，2500多个日子中仅有5天没有下过水。正是在这样近乎偏执的努力下，菲尔普斯在2008年奥运会上取得了令人仰视的成就。

如果你休息一天，实力就会倒退两天。如果浪费两天的话，也许就再也追不回来了。??这是菲尔普斯的座右铭。