饮食和健康

　在职场交际,我们常常习惯用酒席宴请同事、客户或上司。大家推杯换盏间,是达到宾主尽欢的效果了。但说过的醉话岂能当真?一张签单也许等酒醒后又生变卦,与其这么耗财费力,还不如去健身场所碰运气呢。没准会在羽毛球场与同事你来我往,也可能与老板进行了一次高尔夫的技术较量,甚至是山间密林里的一趟徒步攀爬……当你陪着他们流汗运动时,已经融入到他们的圈子里,再把因为健身而联络的感情带进办公室,自然无往不利。
　　健身社交是一块“敲门砖”
　　最常规:健身房
　　社交点:如今,一句“嘿,周末我们一起去GYM?”可远比约吃饭,约K歌显得更时尚。健身房的好处在于便利、项目多样、形式自由,大多健身房都很注重器材的摆放—它们之间的空间往往是“健友”相互交流的最佳距离。此外,许多健身房还在周末、节假日推出集体游戏、健身Party等特色活动,是拓展交际圈的好机会。
　　贴心Tips:如长期健身,可办理一年卡或多年卡;如以社交为主要目的,可办理时段卡或社交卡(它们通常按健身次数或时段收费,可由卡主携带朋友一同享用)。
　　最活力:网球/羽毛球球场
　　社交点:网球和羽毛球的特色在于具有一定对抗性和激烈度,活力飞扬,易使人在“不打不相识”中彼此熟识、切磋交流,并成为挚友。许多网球场或羽毛球场还会定期举办男女混打或对抗赛,不仅方便球友们结交朋友,有时还会有额外的惊喜—遇到一位同公司性情相投的异性搭档。
　　贴心Tips:运动中最好戴上头巾或手巾,因为出汗较多,有了这两样东西,你就可以不必撩起衣服或用袖子擦汗。
　　最高危:游泳池
　　泳池边的社交相对限制较多,因为大家都穿得少,所以说话时要注意距离。不过大多游泳池边的休息区是很好的交流场地,相同的爱好和美好的身姿都会使人感到心情愉悦,易于结交好友。
　　泳池社交格外讲究分寸。对女性而言应注意泳衣材质的选择,避免不必要的尴尬;而男性最好忘掉众多电影中“泳池英雄救美”的片段—对大多有基本游泳技巧的女性而言,那不是“救美”,而是“骚扰”。
　　健身社交实用礼仪手册
　　不要目的性过强地和对方搭讪。请注意,尽管健身社交有拓展交际圈的目的,但过于功利性地找同事或老板搭讪,只会令你变得不受欢迎。在遇到合适的机会前,不如先好好享受流汗的快乐。
　　讲话要言简意赅。交谈应尽量简单些,以不贸然打断对方的锻炼为前提。此外不要试图和戴着耳机跑步的朋友讲话,很明显,他们不习惯在运动时聊天。
　　对真正需要帮助的人伸出援手。帮助别人是美德,用自己的运动经验指点对方,更加容易让健身成为增进友谊的渠道。但在健身专业人士聚集的场合就要特别注意:自己有没有指点别人的能力,而他(她)是否真的需要你的帮助。
　　不要留下任何垃圾。离开你的运动区域时,请让那里保持清洁,不要留下水瓶、纸巾或者其他东西。
　　运动时不要发出太大的声音。除非你在和很熟的朋友进行激烈的对抗性运动,否则请尽量把你在健身时的叫喊声压到最低。
　　健身后将器械归位并擦去上面的汗水。
以上就是笔者今天和大家分享的内容，来自水处理设备 cuturl('http://www.aoliyuan.cn')