健康生活

　　洗发：1、要选用适合自身头发的洗发露。
　　洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
　　双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
　　若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
　　洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
　　干发：1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。3、最好让头发自然干燥。
　　梳发：1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
　　注意饮食：人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
　　头发日常如何护理
　　勤梳理法：梳理头发能够促进头部的血液的循环，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，用木质梳子
　　淘米水洗发：每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；
　　保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；
　　啤酒护发：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
　　多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；
　　养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；
　　吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；
　　自己每周做发膜：方法：先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。
　　尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水（冷烫精）
　　建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
以上就是笔者今天和大家分享的内容，本文出自发型：cuturl('http://www.faxing365.com')