体育与休闲

研究者同时还发现，边听古典音乐边阅读文章能提高阅读理解能力，而换成摇滚乐却让人分神，注意力不能集中到要阅读的资料上去。心理学家、医学家和神经学家通过大量实验证实，经常聆听古典音乐可以更好地保持身心健康，提高智商。旋律优美的音乐可以帮助人们集中注意力，延长注意力集中的时间。

　　音乐能帮助人们摆脱忧伤，忘却不必要的烦恼。事实表明，良好的心情能改善人们的外表形象、有助于健康和提高自尊——而音乐就是产生这种良好心情的最有效的方法之一。振奋人心的音乐能帮助人们战胜忧伤和郁闷，忘却不必要的烦恼，控制由情绪变化引发的暴饮暴食，帮助人们鼓起勇气，保持积极、乐观的态度。

　　音乐能激发人们的创造力。因为音乐需要左右脑一起工作，共同对声波进行加工，所以听音乐能让人们的思维进入艺术家和科学家的思维状态，既有直接性又有逻辑性;能够将人们右脑的想象力和左脑的分析力结合起来，从而帮助人们消除紧张。听音乐能帮助人们消除紧张。

　　听音乐能帮助人们保持镇静、消除紧张，尤其是听舒缓的音乐，可以帮助人们摆脱紧张和焦虑，使人变得更有耐心，更好地与别人合作，抑制惊慌，平心静气地思考和安然入睡。音乐能帮助一个人发泄愤怒。心理学家建议，积极地发泄消极情感能避免突发性疾病发生的危险。

　　现代生活节奏快、学习压力大，人们不得不面临各种挑战。听音乐能帮助人们发泄、表达隐藏在内心深处的愤怒和悲伤，使人有一个良好的精神状态。

　　音乐能增强一个人的免疫力。音乐的医疗作用可以追溯到古埃及，现代医学也越来越多地使用这种疗法。音乐能治愈人们的疾病，它通过改善人们体内器官的功能、荷尔蒙水平而使人们保持健康。音乐能帮助人们补充能量，保持清醒。

　　当人们需要提高办事效率时，听音乐能加快人们的脑电波，让人充满活力。充满活力的音乐，在人们繁忙时，能够给人补充能量，使人保持清醒，在竞争和激烈的活动中占上风，更好地表现自我。