三憋是健康的大敌

一、憋气
不是说屏住呼吸，而是指情绪得不到合理释放和表达的情形。

憋气，是健康的首要大敌。何出此言？因为，情绪和心情不好，就是皇上或公主，也活不长。

所以，要想身体好，首先不能憋气！

不能憋气，又引申出两个层面，一是让气有合理释放的地方，二是不生气。

有怨的能报怨，有恩的可报恩，人生如能尽如己兴，又不违法乱纪，还深得人心，则不枉一世。

当然，如果修炼到家，连“气”都生不出来，那最好不过，连“忍”都免了。

所以，千万不能憋气。

二、憋屎
为了表述工整，就用了这不雅但不免之词。

宿便是百病之源，是仅次于蛇毒的玩意儿。

你有几多岁，就有陪你终生的宿便，也就是粑粑屎。

这些宿便，积存在肠道憩室和盲端，反复发酵和被吸收，成为“毒素加工厂”。

憋屎，时间稍长，就会令肛门括约肌麻痹，然后就是便秘。

便秘是最窝囊的毛病之一。因为，“管天管地，不管拉屎放屁”，这话搁到牢房里都管用的。

便秘导致粑粑屎在肠道多呆一秒钟，就给身体（尤其是肝脏）带去N多的毒素。

所以，为了健康，不管你有多忙，千万不能憋屎。憋久了，习惯了，便秘了，则开始是迫于无奈，以后则是自找麻烦。

三、憋尿
就算尿床尿裤，也比憋尿好。

憋尿的直接后果就是膀胱麻木，尿液倒流，肾脏调整滤过性，继而膀胱、输尿管、肾脏里面开始“结晶”。

尿路结石是很痛的哦，肾衰病人也就是肾脏失去滤过功能之后也是极其悲惨的，血液毒素排不出去的后果就是全身瘙痒和那啥，痛不欲生的。

都是憋尿惹的祸。

女性，由于上厕所不方便，经常发生憋尿现象，这很不好。

俺永远感激启蒙老师，从来不让我憋尿，上课时都会允许我去WC。

总结
憋气，涉及到人权法制道德等问题，属于社会人文范畴，是人类健康的第一大敌。快乐平和，不憋气窝火，是人生的基本追求。

憋屎，大多数时候是当事人自己使然。生活习惯不好或者饮食起居安排不当、各种不及时排大便的借口，都终将酿就便秘和痔疮等苦果，到时候只有自己知道，原来人世间本该酣快的一种感受--排便，居然也能成为一种“刑罚”。

憋尿，原因与憋屎大同小异，但后果也是非常严重。如果不是普遍存在憋尿，相信动脉插管进行血液透析和换肾的人不会这么多。