普及亚健康防控科技知识 促进人民健康

2010年1月20日，“第九届健康科技高峰论坛”在中国生物技术发展中心成功召开。本届论坛以“亚健康的预防、评价与综合干预”为主题，邀请了中国中医科学院副院长刘保延教授，空军航空医学研究所武留信研究员，北京中医药大学王天芳教授三位国内从事亚健康防控科技的知名专家分别就亚健康及其流行特点和表现、亚健康状态评价与自我健康管理、亚健康与慢性疲劳等主题进行报告。来自各主办单位的代表，以及从事亚健康研究的专业人士，大专院校相关专业的师生近200人参加了论坛。本届论坛由中国科学技术协会科普活动中心王延祜主任主持，中国生物技术发展中心贾丰副主任出席了论坛并就健康科技高峰论坛的有关背景情况作了介绍。

据贾主任介绍，“健康科技高峰论坛”作为全民健康科技行动的重要内容之一，是由中国生物技术发展中心、中华医学会、中国药学会、中华中医药学会、中国医学科学院、军事医学科学院、中国中医科学院、中国科学技术协会科普部、中国民族医药协会、中国人民解放军总医院、北京协和医院、北京医院、北京大学医学部等13个单位共同主办的高层次论坛。论坛以“发展医药科技，服务人民健康”为宗旨，以研讨医药科技前沿问题、普及医药健康科技知识、探讨医药科技发展热点问题为目标。“健康科技高峰论坛”作为一个常设论坛，每两个月左右举办一次，每次一个主题，研讨一种疾病或一个医药科技前沿热点问题，普及医药健康科技知识，促进医药科技发展，服务人民健康。经各方努力，已成功举办了八届论坛。本届论坛以“亚健康及其流行特点和表现”、“亚健康状态评价与自我健康管理”和“亚健康与慢性疲劳”为中心议题。

刘保延教授作了题为“亚健康及其流行特点和表现”的报告。据刘教授介绍，亚健康是指持续三个月以上出现的不适状态或适应能力显著减退而无明确疾病诊断，或有明确诊断但所患疾病与目前不适状态没有直接因果关系。亚健康状态主要表现在感觉不适和能力减退两个方面，前者包括躯体不适和情志不适，后者包括生活能力、工作能力和性能力减退；主要症状表现有疲乏、健忘、能力减退、精力不充沛、颈肩部不适、眼睛不适、视力下降、咽部不适、烦躁、注意力不集中等。亚健康的调理应遵循“形神统一、形神共调、贵在坚持”的原则，才能取得较好的效果。刘教授指出，医学发展的战略已从“以治愈疾病为目的的高技术追求”向“预防疾病和损伤，维持和促进健康”的方向转变。中医学作为以人为中心的健康保障体系（整体医学），相比以病为中心的防病抗病体系（对抗医学）的西医学而言，在“治未病”调理亚健康中具有独特的优势和特色，发展中医药在亚健康防控方面的科技研究，对于维持和促进健康，大幅度降低医疗负担，均具有十分重要的意义。

武留信研究员作了题为“亚健康评价与自我健康管理”的报告。据武教授介绍，亚健康是中国人提出的新的医学概念与学科范畴，与传统中医治未病思想一脉相承，体现了更加积极的预防医学观与主动维护健康的思想。测量或评估亚健康应采用亚健康自测评量表、多维人体功能状态检测技术、心率变异—精神压力测评技术等主观与客观、现代医学与传统中医相结合的方法。武教授结合自己多年来的研究成果与经验，提出了预防亚健康的“十字方针”（“平心”—平衡心理；“减压”—适时缓解紧张和压力；“顺钟”—顺应生物钟，充足睡眠；“增免”—增强机体免疫力；“改良”—改变不良生活方式和习惯）和自我健康管理的10项方法与技能（自我健康检测、精神减压、平衡心理、饮食营养、运动锻炼、健康评估、寻医问药、中医养生保健、卫生理财、健康信息管理）。

王天芳教授作了题为“亚健康与慢性疲劳”的报告。据王教授介绍，疲劳性亚健康状态是指以疲劳为主诉，且疲劳持续或反复发作3个月以上；运用西医学常规体检方法及指标体系检测无明显异常，排除可能引起疲劳的躯体及精神心理疾病；疲劳量表（FS-14）评分总分值达到3分及以上者。疲劳性亚健康状态者可存在轻、中、重不同程度的躯体及轻、中度精神疲劳，分别以四肢酸软、疲乏无力及注意力不能集中、容易忘事为主；疲劳后果以“疲劳造成工作或学习效率的降低”及“疲劳使正在做的事情感到厌烦，不想再做下去”等表现较明显；疲劳情境性主要表现为“嘈杂环境中更容易疲劳”及“情绪低落或急躁时感到疲劳”；多数存在休息或睡眠后不能缓解疲劳的情况；疲劳的时相为晨轻暮重。对疲劳性亚健康状态的干预效果研究表明，采用中药（“消疲怡神”配方颗粒）或健身操八段锦对肝郁脾虚型疲劳性亚健康状态者进行干预，均能收到较好的效果，尤其是健身操八段锦还能明显改善台阶试验与坐位体前屈等客观指标，且简便易行，值得推广。

本届论坛通过专家们的精彩报告，介绍了国内外亚健康防控科技研究的现状和发展趋势，普及了亚健康防控相关知识，提出了我国今后亚健康防控的科技对策和建议，对促进我国亚健康防控科技工作的发展，进一步保障我国人民的健康具有重要意义。