焦虑患者吃什么比较好

　　焦虑，是一种疾病，患者临床上的症状表现是比较多的，不仅要积极的进行治疗，同时，也 需要注意加强焦虑日常的饮食护理，那么，焦虑患者吃什么比较好？
　　焦虑患者在平时的生活中，可以多吃一些含维生素C比较丰富的食物，这主要是因为维生素C 具有良好的安神静心等功效，能够有效患者焦虑病人的慌张忧虑，睡眠障碍等症状，且维生素C能 够增强机体抵抗力，增加病人的抗压能力。维生素C含量丰富的食物如葡萄柚、柑橘、木瓜、香瓜 等，是焦虑病人的饮食首选。
　　同时，焦虑患者也需要注意在饮食中多吃一些含钾比较丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、 绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。其中香蕉的功效最佳，因为香蕉中不仅含有大量的 钾，还含有一种生物碱的物质，具有振奋精神，增强自信心的作用，并且香蕉中富含色氨酸和维 生素B，有助于大脑制造血清素，对焦虑状的康复有很大帮助。
　　B族维生素对于焦虑的恢复也是有很大的帮助作用的，因为它是维持机体神经系统的重要物质 ，也是构成神经传导物质的必需物质，能够有效缓解焦虑病人心情低落、全身疲乏、食欲不振等 症状。B族维生素含量丰富的食物如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。
　　乐瑞卡和 氢溴酸西酞普兰片可以很好的 改善焦虑。