解心烦学会三件事

解心烦学会三件事

1、学会关门:意思是关紧昨天这扇门。过好美一个今天，

2、学会计算:意思是不要总是计算我做错了多少事，这样压力太大，而应计算自己做对了的事,计算自己的幸福。越计算越幸福越自信。

3、学会放弃:我们经常会遇到许多困难和选择。这是要选择一个自己能做到的。



解心烦学会三句话

1、算了吧:生活中有许多事可能是你一个人在努力也无法达到，但你努力过，争取过，结果就不重要了。接受现实。

2、不要紧:无论事情多急，都要叮瞩自己不要紧，因为积极解决任何问题，战胜任何困难的第一部，是要知道关上一扇门的时候，必有一扇打开的窗

3、会过去的:不管雨下多麽大，总有停。树立信心，积极面对一切都会过去。



解心烦学会三不要

1、不要拿别人错误惩罚自己:生活中有许多人不怕苦和累，但还是受委屈，就特别生气，这就不值了，要学会一笑了之。

2、不要拿自己的错误惩罚别人:自己在气头上，迁怒与别人，这样亲者痛仇者快。

3、不要拿自己的错误惩罚自己:人无完人，金无足赤。不要怕错。吸取教训努力认真在做，不要沉浸在自责中



解心烦学会三乐法

1、助人为乐，

2、知足常了。

3、自得其乐,在自己能行的时候多助人。